Ramon Brugman: leeftijd, afvallen en zijn gezinsleven

Ramon Brugman is een van de meest geliefde tv-koks van Nederland. Als vaste chef bij het populaire programma BinnensteBuiten weet hij kijkers te inspireren met toegankelijke gerechten en een aanstekelijke passie voor koken. Maar naast zijn werk in de keuken is er ook veel interesse in zijn persoonlijke leven. Hoe oud is Ramon? Hoeveel is hij eigenlijk afgevallen? En met wie deelt hij zijn leven thuis? In dit artikel lees je alles wat je over hem wilt weten.

Hoe oud is Ramon Brugman?

Ramon Brugman werd geboren in 1976, wat hem in 2025 49 jaar oud maakt. Hij groeide op met een liefde voor eten, maar zijn carrière begon niet meteen in de keuken. Toch wist hij uiteindelijk van zijn passie zijn werk te maken. Door zijn open persoonlijkheid en praktische recepten wist hij al snel een plekje te veroveren in de Nederlandse huiskamers.

Bij BinnensteBuiten is hij inmiddels een vaste waarde. Zijn gerechten zijn toegankelijk en verrassend, maar vooral ook haalbaar voor iedereen. Juist die combinatie van professionaliteit en benaderbaarheid maakt Ramon zo geliefd bij kijkers van jong tot oud.

Zijn indrukwekkende transformatie: van Bourgondiër tot fitte chef

Wat veel mensen niet weten, is dat Ramon een indrukwekkend traject heeft afgelegd op het gebied van gewichtsverlies. Jaren geleden besloot hij het roer om te gooien. Door bewuster te eten, meer te bewegen en gezonder te leven, viel hij meer dan 60 kilo af. Een prestatie die hem niet alleen fysiek veranderde, maar ook mentaal sterker maakte. In 2024 deed hij mee aan Expeditie Robinson, waarvoor hij vooraf al acht kilo afviel. Tijdens het programma verloor hij nog eens tien kilo. In totaal is hij dus alleen al in die periode achttien kilo kwijtgeraakt. En dat op een leeftijd waar veel mensen het juist moeilijker vinden om af te vallen. Zijn aanpak? Geen crashdiëten, maar een leefstijl die past bij zijn tempo én zijn liefde voor goed eten.

Het gezin achter de chef

Achter de schermen van tv en televisiecamera’s heeft Ramon een warm gezin. Hij is getrouwd met Nijke, en samen hebben ze drie kinderen: Sepp, Reza en Miya. Het gezin woont in Harderwijk, waar Ramon graag thuis kookt – en waar hij even kan ontsnappen aan de drukte van zijn werk in de media.

Hoewel hij weinig deelt over zijn privéleven, is wel duidelijk dat het gezin een belangrijke rol speelt in zijn leven. Zijn deelname aan Expeditie Robinson was voor hem niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een mentale, omdat hij zijn familie lange tijd moest missen. Zijn kinderen en vrouw vormen zijn anker – en het is mede dankzij hen dat hij de balans weet te houden tussen werk, gezondheid en ontspanning.

Foto van Henna
Henna

Mijn naam is Henna en ik schrijf met veel passie artikelen over uiteenlopende onderwerpen. Of het nu gaat om lifestyle, technologie, reizen of actuele maatschappelijke thema's, ik duik graag in de materie en breng informatie op een heldere en boeiende manier over. Het plezier dat ik haal uit schrijven, komt voort uit mijn nieuwsgierigheid en liefde voor taal. Ik vind het belangrijk om mijn lezers te inspireren, informeren en soms aan het denken te zetten. In mijn vrije tijd blijf ik mezelf ontwikkelen door veel te lezen en nieuwe onderwerpen te ontdekken die mijn schrijfwerk kunnen verrijken.

Andere artikelen

Inhoud

Dit artikel delen

Nieuwste blogs